Béchamel roux ขาวกับนมที่หอมด้วยหัวหอมและใบกระวาน อ่อนโยนที่สุดในบรรดาซอสทั้งห้า และเป็นฐานของทุกสิ่งที่ครีมมี่ 25 กรัม — เนย 25 กรัม — แป้งธรรมดา 500 มล. — นมสด 40 กรัม — หัวหอม 1 ชิ้น — กานพลู 1 ชิ้น — ใบกระวาน 1 หยิบมือ — ลูกจันทน์เทศขูด 4 กรัม — เกลือ 1 หยิบมือ — พริกไทยขาว roux 50 g : นม 500 ml อุ่นนมกับหัวหอม กานพลู และใบกระวานจนเริ่มมีไอ ยกออกจากเตาแล้วทิ้งไว้ให้หอมขณะที่ทำ roux ละลายเนยบนไฟอ่อน ใส่แป้งแล้วคนให้เข้ากัน ปรุงต่อสองนาทีโดยคนตลอดเวลา ควรมีฟองและกลิ่นบิสกิตอ่อน ๆ แต่ต้องไม่ขึ้นสีเลย นี่คือ roux ขาว ยกกระทะออกจากเตาแล้วพัก roux ไว้ให้นิ่งสักหนึ่งนาที เทนมร้อนลงไปหนึ่งในสามส่วนแล้วตีอย่างแรงจนเนียนสนิทก่อนเติมหนึ่งในสามส่วนถัดไป roux เย็นกับนมร้อนคือคู่ที่ไม่มีวันเป็นก้อน ใส่หัวหอมและใบกระวานกลับลงกระทะ ตั้งบนไฟอ่อนที่สุดเท่าที่จะทำได้ เคี่ยวยี่สิบนาที คนให้ทั่วก้นกระทะทุกสองสามนาทีเพื่อไม่ให้มีอะไรติดก้น ซอสแทบจะไม่ขยับเลย กรองผ่านตะแกรงละเอียด แล้วปรุงรสด้วยเกลือ พริกไทยขาว และลูกจันทน์เทศ ถ้าต้องพักไว้ให้กดกระดาษที่ทาเนยลงบนผิวหน้า — ผิวที่เกาะตัวนั้นป้องกันง่ายกว่าแก้ไขทีหลัง กราแตง croque-monsieur ลาซานญา เอนดีฟพันแฮม หรืออะไรก็ตามที่อยากได้เนื้อครีมนุ่มนวลแบบไม่หวือหวา ขูด Gruyère ลงไปแล้วคุณก็ได้ Mornay